담 걸렸다고? 목디스크일 수도 있다
목은 깨어 있을 때나 잘 때나 시간당 600번씩 움직인다. 목 디스크의 증상도 다양하다. 〈백년 목〉을 쓴 정선근 교수가 제안하는 ‘척추 위생’ 2원칙 10계명을 소개한다. 지금 이 기사를 읽는 당신의 목은 2ℓ들이 생수병 12개 무게를 힘겹게 버티고 있을지 모른다. 목을 60° 정도 아래로 숙이고 읽는 중이라면 분명히 그렇다. 종이든 컴퓨터 모니터든 혹은 스마트폰이든, 무언가를 집중해 쳐다볼 때 우리는 자기도 모르게 목을 혹사한다. 특히 스마트폰이 보급되기 시작한 2009년 이후 목 디스크 환자는 70만명(2010년)에서 87만명(2015년)으로 늘어났다. 책 〈백년 허리〉로 허리 디스크에 대한 이해를 크게 신장시킨 정선근 교수(서울대학병원 재활의학과)가 후속작을 냈다. 이번에는 〈백년 목〉이다. 20..